黄页视频免费看_粉嫩av一区二区三区入口_欧美极品videosex性欧美_国产69精品久久久久孕妇大杂乱_亚洲欧美精品伊人久久_在线观看欧美一区二区三区_日韩国产在线一区_国产日韩欧美中文在线播放_男生鸡鸡操女生鸡鸡_电影《欲妇艳谭》在线

營養(yǎng)美味的家常菜譜大推介

來源:健康一線   2017年07月28日 手機(jī)看

推薦觀看
01:30

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  經(jīng)常在家做飯的女性朋友們一定每天都要為做什么飯,買什么菜而煩惱頭疼。這里介紹大家超值美味的套餐,供你選擇,可以根據(jù)需要適當(dāng)?shù)脑鰷p。

  水蓮牛肉絲

  1牛里脊肉洗凈切絲,加入米酒、水和小蘇打粉抓拌至吸收后,再加入淀粉拌腌,下鍋前再加入少許冷油拌勻。

  2水蓮洗凈去根部,切段。

  3起油鍋,油燒至起泡(約170℃)時(shí),放入牛里脊肉絲以中火快炒至變色即可撈出,入水蓮段、紅辣椒絲拌炒片刻,再放入拌好的牛肉絲,調(diào)味料炒勻即可。

  貼士

  牛肉絲下鍋前加冷油,能使它不易粘成一團(tuán)。

  水蓮不宜炒太久,在不易買到水蓮的地區(qū),如北方,也可用蘆蒿代替。

  菜脯蛋

  1腌蘿卜干泡水5分鐘,取出瀝干水分。

  2蛋打散,入蘿卜干、香菜,鹽.雞粉拌勻。

  3平底鍋入油燒熱,倒入做法2的材料,以小火煎至兩面金黃即可。

  貼士

  應(yīng)挑選品質(zhì)上等的腌蘿卜于,并盡量碎一些。

  蔥燒馬頭魚

  l蔥洗凈切段,分成蔥白與蔥綠兩部分;紅辣椒去蒂斜切片。

  2馬頭魚去鰓去內(nèi)臟,擦干水分,入油鍋,以小火煎至兩面金黃。

  3往煎馬頭魚的鍋中放入調(diào)味料B、蔥白、辣椒片,以中小火煮至汁液略收,起鍋前放入蔥綠部分煮至軟即可。

  貼士

  可根據(jù)地域情況,將馬頭魚換成其他魚。

  山藥紅棗雞湯

  1雞腿洗凈剁塊,入沸水中汆燙,取出沖凈瀝干;山藥去皮切大塊{紅棗略為清洗。

  2鍋中放入1000毫升清水,沸騰后入雞腿以中火煮20分鐘,再入紅棗、當(dāng)歸、山藥煮15分鐘,加入調(diào)味料拌勻即可。

  做法2中若改用電鍋煮,先入雞腿、清水,外鍋加1杯水,煮至開關(guān)跳起,續(xù)放入山藥、紅棗、當(dāng)歸,外鍋加3/4杯水,煮至開關(guān)跳起,調(diào)味即可。

  二杯山藥

  1山藥去皮洗凈,切大塊,入油鍋中以中火炸至微黃,撈起;紅辣椒洗凈去蒂,切斜片。

  2起鍋加香油燒熱,放入姜片、辣椒片,大蒜以中火炒香,再入炸過的山藥、米酒,醬油,糖,煮至汁液略收,起鍋前加入羅勒拌勻即可。

  貼士

  山藥也可換成茄子,竹筍等,做法相同。

  肉末豇豆

  1豇豆洗凈,去頭尾及莢邊老筋,切小圈狀;紅辣椒洗凈去蒂,切圈狀。

  2起油鍋,入豬肉泥以圈拌炒,加入4大匙豇豆?fàn)F軟后,加入調(diào)B拌勻即可。

  鮮魷韭菜花

  1鮮魷去外膜及內(nèi)臟軟骨,洗凈切粗絲;韭菜花去除老梗,洗凈切段;紅辣椒洗凈去蒂,切斜片。

  2起油鍋,先入鮮魷,辣椒片拌炒片刻,加入韭菜花炒軟,再入調(diào)味料B拌勻即可。

  樹子蒸圓白菜

  1圓白菜洗凈剝大片,放入深盤中。

  2將樹子及湯汁淋在圓白菜上,入電鍋,外鍋放半杯水,蒸至開關(guān)跳起,圓白菜變軟即可選擇圓白菜的時(shí)候,應(yīng)選擇尾部形狀較尖的。

相關(guān)內(nèi)容

相關(guān)視頻

陜公網(wǎng)安備 61019002000060號    陜ICP備16016359號-1