如今周邊的環(huán)境惡化，最近的霧霾也很嚴重。越來越多的人注意養(yǎng)生，前段時間很多人開始吃粗糧，最近身邊好多朋友開始喜歡喝果蔬汁。說道果蔬汁，有一種胡蘿卜蘋果汁確實是有很多好處。今天51養(yǎng)生網(wǎng)小編就來說說胡蘿卜蘋果汁的功效以及營養(yǎng)價值。
胡蘿卜蘋果汁的營養(yǎng)價值
蘋果：中醫(yī)認為蘋果具有生津止渴，潤肺除煩，健脾益胃，養(yǎng)心養(yǎng)氣，潤腸止瀉，解暑醒酒等功效。而且蘋果既能減肥，也可以幫助消化。蘋果皮中還還有豐富的抗氧化成分及生物活性物質(zhì)，所以吃蘋果對女性的美容以及人體的健康是非常有益處的。
胡蘿卜：每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0.6克，脂肪0.3克，糖類7.6～8.3克，鐵0.6毫克，維生素A原(胡蘿卜 素)1.35～17.25毫克，維生素B10.02～0.04毫克，維生素B20.04～0.05毫克，維生素C12毫克，熱量150.7千焦，另含果膠、淀粉、無機鹽和多種氨基酸。各類品種中尤以深橘紅色胡蘿卜素含量最高，各種胡蘿卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之間。胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花 青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。
胡蘿卜蘋果汁的功效
1、胡蘿卜與蘋果的營養(yǎng)可以相互結合更利于人類的吸收，在胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，這種物質(zhì)進入人體以后可以轉(zhuǎn)化為維生素a，對于治療人類的夜盲癥和皮膚干燥有什很好的調(diào)理作用。另外胡蘿卜素對于人類的泌尿和呼吸等重要系統(tǒng)也有很好的保護作用，減少它們發(fā)生病變的機率。
2、胡蘿卜是天然的降糖食品，而蘋果中的糖分也以果糖為主，不會導致血糖出現(xiàn)升高，因此胡蘿卜蘋果汁也宜于糖尿病人飲用，另外胡蘿卜蘋果汁還是癌癥的天然克星，人們經(jīng)常飲用胡蘿卜蘋果汁就能減少人體內(nèi)癌細胞的生成，特別是對肺癌的作用最為明顯，它不但能阻止肺癌的生成，也能減輕肺癌患者的痛苦。
3、胡蘿卜蘋果汁還是天然的美容佳品，如果直接用這種果汁涂臉，就能起到補水和美白的作用，每天堅持飲用胡蘿卜蘋果汁還可以強健肌膚，避免色素在皮膚表層沉積而形成色斑。再就是長期飲用胡蘿卜蘋果汁也能讓人們的肌膚變得越來越細膩誘人。
4、胡蘿卜蘋果汁還是人類眼睛的天然保護神，經(jīng)常喝這種果汁可以讓人類的眼睛吸收大量的維生素a，起到保護視網(wǎng)膜的作用，讓人們的視力一直保持在最佳的狀態(tài)中。
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