核桃是一種對(duì)人體健康非常有好處的食物，老年人多吃一些核桃可以有效的幫助我們改善自身容易出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱的問(wèn)題，一些青少年多吃一些核桃可以有效的幫助我們提高自身的記憶力，對(duì)治療失失眠多夢(mèng)的問(wèn)題效果也非常不錯(cuò)，簡(jiǎn)述一下核桃吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎。
吃的合理的話(huà)，堅(jiān)果類(lèi)的東西都有減肥的作用。(潤(rùn)腸通便)
吃的太多的話(huà)，就算是只吃糙米都會(huì)胖，特別核桃里面含有大量的油脂。
核桃為胡核科植物胡桃的果實(shí)，又名胡桃、差桃、萬(wàn)歲子等。味甘性溫。具有補(bǔ)腎固精，濕肺定喘，潤(rùn)腸通便，抗衰防老，延年益壽等功能。
核桃含營(yíng)養(yǎng)素全面，首先核桃中脂肪含量豐富，每100克核桃仁含脂肪60-70克，主要成分為亞油酸甘油脂，混有少量的亞麻酸、油酸甘油脂。這些不飽和脂肪酸能提供營(yíng)養(yǎng)，有助于提高血清白蛋白，同時(shí)能降低血清膽固醇，防止血管硬化、高血壓、冠心病的發(fā)生。其二，核桃是最好的健腦食品。除亞油酸甘油脂可供大腦基質(zhì)需要外，核桃所含微量元素鋅、錳等都是垂體的重要成分，常食核桃有助于補(bǔ)充腦的營(yíng)養(yǎng)，起到健腦益智作用。其三，核桃的蛋白質(zhì)含量高，達(dá)15%至20%，質(zhì)量好，人體必需的氨基酸都有，這就決定了核桃的滋補(bǔ)強(qiáng)身作用。其四，核桃中的維生素、礦物質(zhì)豐富，特別是維生素E及鈣、磷、梓、錳、鉻等礦物質(zhì)，具有抗衰防老作用，故常食核桃可以延緩衰老，促進(jìn)健康。
核桃吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎的回答是肯定的，多吃一些合同雖然說(shuō)可能會(huì)幫助我們提高自身的激勵(lì)，但可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)食物淤積的問(wèn)題，可能會(huì)增加我們之間出現(xiàn)長(zhǎng)胖的幾率，我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ⒁舛噙\(yùn)動(dòng)來(lái)幫助我們出去熱量的分解。
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