肥胖的問題是讓我們很多女性朋友都不能接受的一個(gè)大問題，很多女性朋友都在采用各種各樣的方法來進(jìn)行減肥可，以多喝一些紅茶，在冬天喝紅茶可以幫助我們提高自身的免疫力，又會(huì)達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的促進(jìn)熱量消耗的效果，總結(jié)一下喝什么茶可以減肥吧。
一、降火清毒：菊花蜂蜜茶
菊花是秋季最常見的花卉，菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效，但是腸胃虛弱的人對(duì)菊花茶比較敏感。因此你可以添加1-2勺蜂蜜來緩解這個(gè)癥狀，蜂蜜是很溫和的保護(hù)腸胃的食品，這道茶品建議在飯后1小時(shí)飲用效果更佳。
二、消化開胃：烏梅蜂蜜茶
烏梅是經(jīng)過腌制的青梅做成的零食，可以直接食用也可以用來泡水喝。獨(dú)特的酸爽口感能促進(jìn)消化吸收，幫助食欲不振但虛胖的人們振作食欲、提升代謝。發(fā)酵的烏梅也含有很多對(duì)人體有利的物質(zhì)，搭配具有清熱排毒、清腸胃功能的蜂蜜，瘦身效果明顯。用3粒烏梅稍微搗爛泡水10分鐘，然后加入1-2勺蜂蜜即可飲用。
多喝一些紅茶多喝一些苦丁茶都可以幫助我們達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的促進(jìn)體內(nèi)熱量消耗的效果，同時(shí)我們?nèi)粘？梢赃M(jìn)行一些有氧健身鍛煉，可以達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的減肥瘦身的效果，也盡量少吃一些富含添加劑的膨化食品。
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