減肥期間可以喝咖啡嗎

來源：健康一線 2017年10月17日手機(jī)看

我們都知道很多食物不僅不能減肥還可以增肥，特別是一些正在減肥的人，一定要多注意日常的飲食，這樣才能起到好的減肥。我們都知道咖啡對于身體會造成一定的傷害，但是很多人現(xiàn)在因?yàn)楣ぷ骱蜕畹膲毫σ仓饾u的依賴咖啡，那么減肥期間可以喝咖啡嗎?

1第一，咖啡配豆?jié){。豆?jié){里面沒有膽固醇，并且還能促進(jìn)我們體內(nèi)膽固醇的分解，可以有效的幫助我們清腸排毒，把豆?jié){跟咖啡搭配著一起喝，就可以促進(jìn)脂肪的燃燒，甚至還能減少咖啡因?qū)δc胃的刺激。這種搭配對于減小肚子最有效果。

2第二，咖啡配檸檬汁。檸檬含有大量的鉀元素，可以加快咖啡排尿去水腫的作用，同時還可以加快血液循環(huán)，減少血液里面的垃圾和毒素。這種搭配對于大象腿的MM最有效果。

3第三，咖啡配普洱茶。普洱是發(fā)酵類茶，可以很好的保護(hù)我們的腸胃。這兩種食物搭配在一起，對于促進(jìn)消化、排便以及減少腰部贅肉很有效果。

減肥期間我們不僅需要注意的是減肥效果同時還需要注意身體的健康，在減肥期間我們還需要補(bǔ)充身體里面需要的營養(yǎng)，為了防止減肥效果的反彈，我們最好是使用運(yùn)動的方法來輔助減肥，并且長期的堅(jiān)持進(jìn)行減肥。

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