? ?現(xiàn)在的物質(zhì)生活有了很大的提高，人們更加去關注自己的日常健康狀況，通過食物來達到身體的健康是比較常見的一種方式，通過吃食物可以起到補腎壯陽的方法也是比較簡單的，食物不僅可以補充我們身體的能量，也能夠帶給我們健康，那么您知道吃什么食物可以補腎壯陽呢？
補腎食物：山藥。山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。
補腎食物：雞蛋。無可否認，雞蛋是極好的補腎食物之一，是因為雞蛋有人體性功能的營養(yǎng)載體，是x生活后恢復元氣最好的“還原劑”。
補腎食物：蝦。蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
? ? 以上就是吃什么食物可以補腎壯陽做出的詳細解答，雞蛋和各種各樣的海鮮食品，都是非常有效的食物，并且這樣的食物都特別的實惠，而且不會給我們的身體帶來損傷，建議大家多吃些含有礦物質(zhì)和維生素豐富的食物，這是我們身體所需要的食物。
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