大蔥可以怎么吃

來源：健康一線 2017年10月17日手機(jī)看

在我們國家的八大菜系當(dāng)中，不論是哪一種烹調(diào)手法都會經(jīng)常使用到大蔥，大蔥是一種非常好的調(diào)味料，它既可以為菜色增香也可以提味，同時大蔥還具有非常好的保健效果，它的營養(yǎng)成分非常的全面，豐富的維生素含量不僅能夠強身健體還有延年益壽的效果。

大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，并預(yù)防老年癡呆。大蔥的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強壯。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A、C及鈣。過多食蔥損傷視力，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。

大蔥的食用方法很多，在一些地區(qū)會比較喜歡生吃大蔥，比如說我們國家的山東、河北地區(qū)，但是我們還是建議將大蔥經(jīng)過烹調(diào)處理之后再食用，因為這樣可以適當(dāng)?shù)慕档痛笫[刺激性的味道，可以在為身體補充營養(yǎng)的同時，大蔥的口味可以更加的柔和。

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