很多人喝酸奶的時(shí)候都喜歡選擇空腹來(lái)喝酸奶，喝酸奶的時(shí)候是有很多禁忌的，很多時(shí)候酸奶都不能用來(lái)空腹喝，喝酸奶有加強(qiáng)腸道消化的功效，喝酸奶還有提高食欲的作用，總之，酸奶可以給我們帶來(lái)很多好處，喝酸奶也是比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，酸奶對(duì)人的身體有滋補(bǔ)的效果，但是很多人喝酸奶非常的不注意時(shí)間，中午空腹喝酸奶好嗎?
酸奶的飲用因人而異，但有以下一些規(guī)則可參考：盡量在飯后一定時(shí)間內(nèi)飲用，不宜空腹飲用，特別是清晨時(shí)空腹飲用。因?yàn)樵诳崭範(fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營(yíng)養(yǎng)來(lái)不及徹底消化吸收就被排出，飯后飲用則可緩沖這一刺激作用。含活性雙歧桿菌及嗜酸乳桿菌的酸奶盡量不要與抗生素類藥物同時(shí)飲用，一般應(yīng)間隔4-6小時(shí)。因?yàn)榭股乜蓺缢崮讨械幕钚跃鸩坏酱龠M(jìn)健康的作用。酸奶不宜在空腹時(shí)飲用還有一個(gè)原因：適宜乳酸菌生長(zhǎng)的酸堿度為PH5.4以上，空腹時(shí)胃酸分泌較多，酸性較強(qiáng)的胃液很容易殺死乳酸菌，使保健作用減弱。所以，飲用酸奶的最佳時(shí)間是在飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間。
酸奶飲用的最佳溫度是10-12°C，在這種溫度下，酸奶的口味較好。夏季酸奶的飲用溫度可適當(dāng)降低。
中午空腹喝酸奶的話一般是沒(méi)有什么影響的，只要不是在早上的時(shí)候，如果是早上的話，那么空腹喝酸奶肯定會(huì)對(duì)身體有一些我們想不到的營(yíng)養(yǎng)，中午空腹喝酸奶也是可以得到強(qiáng)健身體的功效，中午的時(shí)候喝酸奶可以在飯前 半個(gè)小時(shí)，也可以在飯后半個(gè)小時(shí)，大家可以根據(jù)需求來(lái)選擇。
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