哺乳期能吃烏梅嗎

來源：健康一線 2017年10月17日手機看

大家都知道在懷孕的初期的時候很多的孕婦因為孕吐的原因會吃一些酸的東西，其中就有烏梅。而加上一些女性愛吃烏梅，所以生完孩子后再哺乳期期間也是會吃一些烏梅。但是大家也知道在哺乳期間是有很多的飲食禁忌的，稍微不注意就會造成很大的問題。那么，哺乳期能吃烏梅呢?

烏梅產(chǎn)婦是絕對不能吃的

產(chǎn)婦在月子中應(yīng)該避免食用以下食物：

-寒涼生冷食物，產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補食物，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。

-辛辣食品，如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。

-刺激性食品，如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。

-酸澀收斂食品，如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。

-冰冷食品，如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

-過咸食品，過多的鹽分會導(dǎo)致浮腫。

-不宜飲用麥乳精，麥乳精是以麥芽作為原料生產(chǎn)的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌。

哺乳期不能吃刺激性食物,因為哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康.但進食少量調(diào)味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的.

哺乳期不能吃巧克力,因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積.可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn).產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲,身體發(fā)胖

哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麥芽水,人參等食物.

哺乳期不能吃腌制的魚,肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5～9克,根據(jù)平時習(xí)慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸.乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔(dān),對腎不利,也會使血壓增設(shè).

哺乳期不能吃油炸食物.因為油炸食物難以消化,產(chǎn)婦消化力較弱,而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多,產(chǎn)婦吃了對恢復(fù)健康不利.

哺乳期不能吃過量味精,食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響.特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長發(fā)育遲緩等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精.

關(guān)于哺乳期能吃烏梅呢，大家看過上文也應(yīng)該了解了是不能吃的。因為在哺乳期間女性朋友們是需要忌食一些酸澀的食物和零食的，為了自身的身體健康盡快的恢復(fù)。也是為了自己的孩子能有好的奶水，所以說女性朋友還是多多的注意下。

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