蜜乳av一区二区三区,色女人在线视频,特级av毛片

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

苦瓜是我們生活中最常見的一種蔬菜，它具有很好的清熱解毒的作用，并且對于減肥的人來說還有一定減肥的效果，但是很多人都知道苦瓜的味道非常的苦澀，在食用的時候總是習(xí)慣將苦瓜搭配一些其他的食物一起食用，其中苦瓜煎蛋就是最常見的一種搭配，下面一起了解一下苦瓜和雞蛋真的能一起吃嗎

苦瓜和雞蛋真的能一起吃嗎

苦瓜原產(chǎn)于亞洲熱帶地區(qū)，因其瓜肉、瓜瓤味苦而得名，但是當(dāng)你把苦瓜與其他食物一起煮、炒的時候，比如炒肉、炒雞蛋，苦味不會隨之進(jìn)入肉蛋中，因此，苦瓜也有“君子菜”之稱。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦瓜既能生食又能熟食，生食有清暑瀉火，解熱除煩的作用；而熟食又有著養(yǎng)血滋肝，潤脾補(bǔ)腎等功效，既能除邪熱、解勞乏，又能清心明目、益氣壯陽。且苦瓜味苦，生食則性寒，熟食則性溫，由此看來，生吃苦瓜要注意適量，尤其是脾虛胃寒者，更應(yīng)該盡量避免生食苦瓜，而在對苦瓜進(jìn)行烹飪后，不僅苦味變淡，寒性也會隨著減弱，此時，對于脾胃虛寒的人就無害了，還有增進(jìn)食欲、益氣補(bǔ)血明目的作用。

由此看來，因?yàn)榭喙仙承院怀钥喙铣措u蛋，有點(diǎn)因噎廢食了，已經(jīng)炒熟了，可以放心食用。吃苦瓜的時候可以注意多搭配些辛味的食物，比如辣椒、胡椒、蔥、蒜，避免苦味入心，利于補(bǔ)益肺氣。

當(dāng)然，苦瓜也不是什么人都能食用的，苦瓜內(nèi)含有奎寧，而奎寧這種物質(zhì)會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)，所以孕婦慎食，雖然也有人說苦瓜內(nèi)奎寧含量并不多，孕婦食用適量并無大礙，但是畢竟關(guān)系到寶寶的健康，還是慎重為宜。此外，因?yàn)榭喙现泻幸环N類似胰島素的物質(zhì)，有人稱之為“植物胰島素”，該物質(zhì)有降糖的作用，低血糖患者也應(yīng)該少吃苦瓜。

這里需要說明一點(diǎn)，雖然的確有“吃苦瓜降糖”的案例，但是對于醫(yī)學(xué)來說，僅憑個案說明不夠嚴(yán)謹(jǐn)，需要臨床試驗(yàn)來驗(yàn)證，但2012年一篇文獻(xiàn)提到醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)也只是說明用其控制患者血糖水平是有效的，并不能代替藥物使用。

苦瓜的嫩瓜苦，但是老了后味甜。這是為什么呢？原來，嫩瓜的苦味來源于糖甙，味道很是苦，而當(dāng)果實(shí)成熟之時，糖甙會被分解，苦味就隨之消失，而種子周圍的紅色膠狀物更是甜如蜜糖，苦瓜的維生素C含量居瓜類蔬菜之首，糖、脂肪含量都很低，所以很多肥胖者選擇其作為減肥食品，那么，苦瓜真減肥嗎？

生吃苦瓜的確可以變瘦，而且一天要吃兩到三條，為了苗條很多愛美女士是拼了，忍著口中的“苦楚”，想象著瘦下來的樣子。至于為什么會瘦下來了，上海交大一名教授宣稱利用苦瓜可以調(diào)節(jié)腸道菌群來實(shí)現(xiàn)減肥：苦瓜中含有大量清脂素，清脂素作用于小腸，改變腸細(xì)胞網(wǎng)孔，阻止脂肪、多糖等大分子物質(zhì)的吸收，加速體內(nèi)小分子營養(yǎng)的吸收，該過程并不參與人體代謝，所以沒有一點(diǎn)毒副作用。

苦瓜含水量很高，100g鮮瓜中含有約94g水，只有約6g的干物質(zhì)，而6g干物質(zhì)中只有約2g的膳食纖維，所以，減肥或許也得益于這些膳食纖維。

但是，上文也提到了，生瓜性寒，寒涼的食物傷脾胃，吃多了不好，且對于女性來說，大多陽氣不足，還是要少吃，所以苦瓜減肥法不宜長時間采用，身材固然重要，但身體更重要。

上面就是對苦瓜和雞蛋真的能一起吃嗎的介紹，通過了解以后我們知道苦瓜可以和雞蛋一起食用，這樣還能夠使?fàn)I養(yǎng)價值變得更加的豐富，同時又能夠減少苦瓜的苦澀，我們平時在生活中也可以經(jīng)常食用，而且它制作起來也非常的簡單快捷。