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晚上吃紅棗到底好嗎

來源：健康一線 2017年10月18日手機看

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

我們都知道不同的時間我們身體各個器官的消化和吸收能力也是不一樣的，同時不同的時間食物對于身體造成的影響也是不一樣的。一般早上的時候我們的身體消化能力最好，但是晚上的時候消化能力在逐漸的降低，因此我們晚上最好是少吃東西，那么晚上吃紅棗好嗎?

紅棗是具有補血功效的好食品，是人們的盤中佳品，因此，許多人認為，多吃紅棗就一定有益身體，尤其是女性。其實，這種想法并不科學(xué)，有些人是不宜多吃紅棗的。

紅棗在中醫(yī)處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。如常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性，就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌的，如在月經(jīng)期間，一些女性常會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，從而加重水腫癥狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因為這極有可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。此外，由于紅棗含糖量較大，不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，致使病情惡化。

對于生鮮紅棗，如進食過多，則易發(fā)生腹瀉并傷脾，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。

我們一般在五六點鐘吃完晚飯以后就不要吃任何東西，同時晚上的時候我們還有很多食物是不能吃的，特別是一些辛辣刺激，特別有你的食物。同時晚上的時候是器官的休息時間，因此最好不要讓自己過于興奮同時多注意休息。