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裙帶的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

來源：健康一線 2017年10月18日手機(jī)看

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

我們的身體需要飲食來補(bǔ)充營養(yǎng)，不同食物里面的營養(yǎng)也具有很明顯的不同，很多的食物都是我們在日常生活中不是很常見的，因此我們對于這些食物里面含有的一些營養(yǎng)不了解也是非常正常的現(xiàn)象，裙帶并不是一種很常見的食物，那么裙帶的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?

裙帶菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、粗纖維，尤以鈣、碘鹽含量居多。

功效：可軟化血管，防止動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防便秘，佝僂病及老年性脫鈣，促進(jìn)甲狀腺激素分泌，防止甲狀腺腫大。

裙帶菜為堿性食品可維持機(jī)體酸堿平衡，還可用于健美減肥。

裙帶菜的食用方法

1.油炸裙帶菜：用水浸泡裙帶菜和胡蘿卜、芹菜、豌豆等蔬菜蘸面糊炸熟即可。

2.醋拌裙帶菜：將裙帶菜、竹筍或黃瓜切絲、倒入醋、香油、鹽調(diào)拌即可。

3.清燉裙帶菜：嫩筍切斜段，裙帶菜切絲，加青豆放入鹽一塊燉，出鍋時(shí)甩

我們只有對于裙帶的營養(yǎng)價(jià)值進(jìn)行了解，才能更好的食用這種食物來補(bǔ)充我們身體需要需要的營養(yǎng)物質(zhì)，我們的身體不僅需要食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)還需要多注意身體的鍛煉，良好的心態(tài)對于我們的生活也起到了非常重要的作用。