小米牛奶粥是一種營養(yǎng)價值非常豐富的粥，多喝一些小米牛奶粥可以有效地幫助我們女性朋友達(dá)到一個非常不錯的美白皮膚的效果，可有效的延緩女性皮膚的衰老進(jìn)程，同時多喝一些牛奶還可以有效地幫助我們補充體內(nèi)所需要的鈣物質(zhì)，簡述一下小米牛奶粥的功效吧。
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養(yǎng)血的功效，可以使虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助恢復(fù)體力。除含有豐富的營養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。中醫(yī)認(rèn)為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。 銀耳能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
小米牛奶粥的功效還有很多沒有被我們發(fā)現(xiàn)，多喝一些小米牛奶粥還可以有效地幫助我們改善自身容易出現(xiàn)的黃褐斑雀斑等很多問題，同時還可以有效地幫助我們達(dá)到一個非常不錯的潤喉效果，可大大降低出現(xiàn)慢性咽炎的幾率。
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