吃提子有什么營養(yǎng)呢

來源：健康一線 2017年10月19日手機(jī)看

吃一些提子可以有效地幫助我們提高自身的抗氧化作用，可以有效的幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素，還可以有效地幫助我們改善自身容易出現(xiàn)的咽喉腫痛的問題，而且機(jī)子也是一種非常不錯的消炎殺菌的食物，詳細(xì)的來為大家普及一下吃提子有什么營養(yǎng)吧。

1、抗自由基

抗氧化清除自由基，阻止自由基對人體細(xì)胞的破壞。保護(hù)人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。

2、降低血脂

葡萄籽提取物富含100多種有效物質(zhì)，其中不飽和脂肪酸-----亞油酸(是一種人體必需但不能合成的)占68-76%居油料作物之首，它由不飽和到飽和狀態(tài)要消耗20%的膽固醇，能夠有效的降低血脂。

3、保護(hù)皮膚

人體的青春在很大程度上取決于結(jié)構(gòu)組織的柔韌性，這是身體各部位自然連接網(wǎng)絡(luò)是否有彈性的保證，而葡萄籽提取物的抗氧化作用能夠保護(hù)結(jié)構(gòu)組織不被自由基破壞，從而起到延緩衰老的作用。

4、保護(hù)大腦

研究顯示，葡萄籽精華素可以非常容易地穿越血腦屏障(Blood-brain barrier)，它是一種特別有效的抗氧化物質(zhì)，而且它能夠高度集中在大腦和神經(jīng)組織中，這一特性使它成為大腦最為理想的抗氧化物質(zhì)。

吃提子還有很多營養(yǎng)功效，還可以有效地幫助我們解決自身容易出現(xiàn)的失眠多夢的問題，可以幫助我們達(dá)到一個非常不錯的深度睡眠的效果，同時多吃一些提子還可以有效的幫助我們治療自身容易出現(xiàn)的慢性咽炎的問題。

相關(guān)內(nèi)容