紅棗是一種非常不錯的食物，多吃些紅棗可以有效地幫助我們緩解女性朋友在月經(jīng)期階段經(jīng)常容易出現(xiàn)的貧血問題?？梢杂行У貛椭覀冞_(dá)到一個非常不錯的調(diào)理氣血的效果，還可以有效地幫助我們減少女性朋友在月經(jīng)出現(xiàn)的腹痛等很多問題，那么吃生紅棗好還是熟紅棗好呢。
生吃或者熟吃，都可以的，對功效沒影響的，所以看個人喜好了。
紅棗的功效與作用
1.抗癌抗癌
棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞。能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。
2.降血壓、降膽固醇
大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細(xì)血管通透性，改善微循環(huán)從而預(yù)防動脈硬化的作用。還可以調(diào)節(jié)人體代謝、增強(qiáng)免疫力、抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)、降低血糖和膽固醇含量等作用;所含蘆丁有保護(hù)毛細(xì)血管通暢、防止血管壁脆性增加
3.保肝護(hù)肝
大棗能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力的作用;大棗中的維生素C，能減輕化學(xué)藥物對肝臟的損害，并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，增加血清總蛋白含量的作用。
我們吃一些紅棗可以幫助我們在領(lǐng)略美味的同時就可以達(dá)到一個非常不錯的調(diào)理氣血的效果，是一種非常不錯的選擇，同時紅棗也盡量不要多吃，否則可能會給我們自身帶來上火的癥狀，還可能會使我們自身容易出現(xiàn)消化不良的。
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