喝酒對于大家來說都是不可避免的事情，交友喝酒、工作應(yīng)酬喝酒、逢年過節(jié)親朋好友聚在一起也需要喝酒。喝酒可以促進(jìn)感情但是醉酒卻會(huì)傷肝傷胃，甚至還無不避免的因?yàn)樽砭瞥霈F(xiàn)一些意外事故，所以大家一定要注意不要過度飲酒，下面就為大家來介紹幾個(gè)小方法，看看在喝酒前吃什么能防醉酒。
喝酒前最好進(jìn)食以下飲食，可有效防醉酒還能保護(hù)到胃部以及肝部。
1、牛奶、酸奶
喝酒前喝杯牛奶，不僅能養(yǎng)胃，還能形成保護(hù)膜，減少酒精對胃的傷害。
2、生黃豆
據(jù)說喝酒前吃點(diǎn)泡過的生黃豆能防醉。因?yàn)檫@些里面的蛋白質(zhì)變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。
3、淡鹽水
喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。
4、面類食物
喝酒前應(yīng)該讓胃里有點(diǎn)東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會(huì)那么免容易醉。
喝酒時(shí)的飲食注意事項(xiàng)：
1、喝酒時(shí)多吃豬肝等動(dòng)物肝臟，以提高機(jī)體對乙醇的解毒能力。
2、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。
3、喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。
在喝酒的時(shí)候通過飲食上的小竅門確實(shí)是可以在一定程度上減少酒精對我們的傷害，不過這樣的方法并不代表著可以無限飲酒。大家平時(shí)應(yīng)該多重視自己的健康問題，適量飲酒就可，沒有必要豪邁的飲酒導(dǎo)致出現(xiàn)酗酒、醉酒的現(xiàn)象發(fā)生。
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