空肚子吃火龍果好不好

來源：健康一線 2017年10月20日手機看

火龍果這種水果大多數(shù)人都聽說過，不管是北方和南方，現(xiàn)在水果都是盛產(chǎn)在各種水果店里，所以大家也經(jīng)常會見到，火龍果的價格比較便宜，本身也具有重要價值，所以火龍果能降血壓，降血脂效果一直很好的，那么說到這里大家不僅會問了，空肚子吃火龍果好嗎?

火龍果作為一種低熱量、高纖維的水果，其食療作用就不言而喻了，經(jīng)常食用火龍果，能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養(yǎng)顏、明目，對便秘和糖尿病有輔助治療的作用。

需要注意:

1、含鐵元素量比一般減肥水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對人體健康有著重要的營養(yǎng)價值;

2、果皮含有維生素E和一種更為特殊的成分--花青素?？梢钥顾ダ?。

因為含鐵比較高，所以空腹使用前應(yīng)該吃點清淡，或者低糖的東西。不過總體還是沒事的。

空肚子也就是我們常說的空腹吃水果的話，對身體傷害還是有一定影響的，要知道有些水果適合空腹吃，有些水果不適合空腹吃，火龍果作為一種低熱量高纖維的水果，其中富含有花青素，所以建議大家最好是飯后半小時食用。

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