芹菜對(duì)于大家來說是不陌生的，也是生活中常見的一種蔬菜，在我們的日常生活中做菜的時(shí)候是經(jīng)常吃到的，很多的人們對(duì)于芹菜的營(yíng)養(yǎng)并不是很了解的，也就更不知道其它關(guān)于芹菜的知識(shí)了，當(dāng)然生活中也有一些的人們知道芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及好處的，就會(huì)產(chǎn)生吃多的現(xiàn)象發(fā)生的，那么芹菜吃多了會(huì)怎么樣呢?下面還是請(qǐng)相關(guān)的人士為我們介紹吧。
芹菜含鐵量較高，是缺鐵性貧血患者的佳蔬。芹菜中含有豐富的鉀，是治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品，對(duì)于血管硬化、神經(jīng)衰弱患者亦有輔助治療作用。芹菜的葉、莖含有揮發(fā)性物質(zhì)，別具芳香，能增強(qiáng)人的食欲。芹菜汁還有降血糖作用。經(jīng)常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對(duì)防治痛風(fēng)有較好的效果。
芹菜中含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。草本植物學(xué)家廣泛使用芹菜治療各種小疾病，最普通的是消除浮腫(人體組織過分積水)等，因?yàn)槌粤饲鄄巳~、柄和根能夠利尿，可促進(jìn)人體組織內(nèi)過量水分的排泄。
冬日里吃芹菜，有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)人體抵抗力。在數(shù)九寒天里吃些芹菜有助于防止口干舌燥、氣喘心煩。芹菜中鐵和鈣對(duì)少年兒童以及孕婦、正在哺乳期的婦女更有益處。
芹菜在我們的生活中再熟悉不過了，其營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，當(dāng)然有些人們對(duì)此不是很了解的，因此也不愛吃芹菜的，當(dāng)然知道它的營(yíng)養(yǎng)的人們則會(huì)吃很多，這樣的吃法都是不好的，因?yàn)檫^量吃的話會(huì)還會(huì)帶來一定傷害的，因此在吃芹菜的時(shí)候還是建議要適量為好，避免造成不必要的傷害出現(xiàn)。
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