今天我們將要來談?wù)撘粋€問題，適合秋天吃的糖水有哪些？相信大多數(shù)人對于這個問題，是非常的陌生的，秋天就是有點寒冷的時候了，各種細(xì)菌病毒也開始變得多起來了，所以大家一定要注意自己的身體健康，秋天喝糖水就是很好的能增加一些抵抗力，那么應(yīng)該喝什么糖水呢？下面來仔細(xì)的了解一下。
銀耳雪梨糖水
材料：銀耳(1兩)、雪梨(1個)、紅棗(15粒)、冰糖(8湯匙)。
做法：
1)銀耳用清水浸泡1小時，等它泡發(fā)開后，剪去蒂部，以滾水焯一下?lián)瞥鰹r干水，再撕成小塊。
2)紅棗洗凈，剪成兩半去掉核；雪梨洗凈削皮，切成塊狀。
3)煮沸清水，放雪梨、紅棗、銀耳，用中小火煮40分鐘，至雪耳軟爛。
4)最后放冰糖煮幾分鐘即可。
功效：滋補暖身、潤肺止咳、增進(jìn)食欲、幫助消化吸收。
海帶白蘿卜糖水
材料：海帶、白蘿卜、冰糖。
做法：
1)海帶切絲、白蘿卜切四方丁塊至高壓鍋加適量純凈水、適量冰糖。
2)大火開后轉(zhuǎn)小火五分鐘即可關(guān)火，入冰箱冰鎮(zhèn)至冰涼。
功效：益腎固氣、抗氧防皺、降壓通脈、利水消腫。
南瓜紫薯糖水
材料：南瓜、紫薯、冰糖
做法：
1、南瓜去皮去籽切小塊；紫薯去皮切小塊；
2、將南瓜和紫薯塊放入湯鍋，加入適量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮；煮至南瓜和紫薯酥軟，加入少量冰糖至融化即可。
功效：解毒清熱，助消化，降血糖
冰糖銀耳蓮子羹
材料：銀耳10克；10枚蓮子 冰糖適量
做法：
1、用清水泡軟的蓮子去心。
2、將泡發(fā)的銀耳去除黃色的蒂，然后切碎。
3、把銀耳放入鍋中兌上水中大火先煮30分鐘后放入去心的蓮子繼續(xù)煮半小時。
4、銀耳煮爛，蓮子煮軟后放入冰糖，冰糖煮化后即可停火。
功效：滋養(yǎng)補虛，清熱解毒，美容養(yǎng)顏。
上面就是一些適合秋天喝的糖水，這些糖水都是非常的有營養(yǎng)的，不僅僅是補充身體的糖分，還含有很高的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體非常的有好處，能有效的治療或緩解一些人體不舒服的癥狀，所以有興趣的朋友可以照著上面的方法嘗試一下，相信你一定會愛上這些糖水的。
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