鐵棍淮山湯怎么做

來源：健康一線 2017年10月20日手機看

說起鐵棍淮山湯，可能不了解的人會認為這是什么湯啊，什么鐵棍，淮山，其實，鐵棍就是我們通常所吃的山藥，是一種藥材，對我們的好處很多哦！而且，鐵棍淮山湯也是非常的美味的，想要知道美味的鐵棍淮山湯怎么做嗎？想要學習鐵棍淮山湯，大家趕快來看一看怎么做吧！

做法一：

1.準備好食材

2.排骨用水沖洗，倒入少許料酒去味

3.鍋內倒入山藥，將山藥焯水

4.鐵棍山藥去皮切塊

5.枸杞用水泡洗

6.鍋內入水，放入排骨

7.半小時后，放入山藥

8.開鍋后放入姜片和羅漢果，燉煮半小時

9.放入枸杞，開鍋后調入適量鹽出鍋

做法二

材料：食養(yǎng)家淮山50克、食養(yǎng)家元肉15克、兔肉400克、豬瘦肉150克、生姜3片。

做法：各物分別洗凈，藥材稍浸泡；兔肉置沸水中稍滾片刻，再“飛水”，切塊；豬瘦肉切塊，一起與生姜放進燉盅內，加入冷開水1250毫升，加蓋隔水燉3小時便可；調味即可食用。

食養(yǎng)家提示：中藥淮山配圓肉燉兔肉，可防春日肝氣旺傷脾能補腎益精，可增強人體抵抗力，預防感冒。

通過上文的介紹之后，相信大家也都已經知道了鐵棍淮山湯怎么做了吧！是不是很簡單呢雖然鐵棍淮山湯非常的簡單，但是，它卻是非常補的湯，對人體的好處是非常非常的多，我們在平時的時候就可以喝一些，補充一下營養(yǎng)，增強體質。

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