在炎熱的夏季，人們都喜歡喝粥，因為口味清淡，而且粥的營養(yǎng)價值高，是養(yǎng)生保健的最好選擇，所以人們更喜歡喝粥尤其是老年人更是如此。而可以煮粥的食材也特別多，比如赤小豆就是最常見的一種，赤小豆其實也是一種小米，赤小豆應(yīng)該怎么吃呢，赤小豆使用方法有哪些呢!
赤小豆薏米粥的功效和作用需要對二者進(jìn)行詳細(xì)的分析，首先來看看赤小豆，紅色的赤小豆也叫飯豆、紅豆、紅赤豆等，不但含有豐富的淀粉，而且還包括鎂、鐵、銅、鉀、鈣、鋅等微量元素和多種無機(jī)鹽，對清熱去濕和利水消腫有很強(qiáng)的作用;而薏米也是一種藥食同源的營養(yǎng)物質(zhì)。
關(guān)于薏米和赤小豆的“消腫”作用，我們千萬不要以為腫就是水腫，還包括體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對于中老年肥胖，效果尤其好。
另外，在赤小豆薏米粥里千萬不能放大米，因為大米長在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉。
關(guān)于赤小豆的使用方法有哪些，叫大家介紹到這里了，可見赤小豆的功效特別多，經(jīng)常食用有利于健康，而且還只小動物不含淀粉，即便吃得再多也不用擔(dān)心長胖的問題，赤小豆經(jīng)常用來煮粥，而出來的粥粘稠，口味好，功效也多,深受大家喜愛。
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