紅棗，我們不陌生吧，在河南，紅棗都成了特產(chǎn)，那里的人每逢過年都要帶一盒紅棗，幾乎每家都有，印象最深的是每逢過年，家里都會(huì)包餃子，其中有一種餡就是包紅棗，這在北方是很流行的。而且在平時(shí)我們也有喝到紅棗水，非常的填，非常的補(bǔ)。紅棗生吃還是熟吃呢？我們來看下面。
都可以
１、用紅棗２０枚，雞蛋１個(gè)，紅糖３０克，水燉服，每日１次，適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，有益氣補(bǔ)血之功效。紅棗有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神之功效。紅棗中的高維生素含量，對(duì)人體毛細(xì)血管有健全的作用。
２、紅棗１０枚，黑木耳１５克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約２小時(shí)后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約１小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食
3.紅棗３０個(gè)、元參３０克、烏梅６個(gè)、杞子１５克，加水４碗煮沸２０分鐘后加入適量冰糖（也可用紅糖），煎至微稠，待稍涼后用容器裝之備用。一般每次２湯匙，每日２次。此膏可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血補(bǔ)血，更適合于體虛、脾胃弱或手術(shù)之后的調(diào)養(yǎng)。
4.何首烏粉２５克、紅棗５０克、冰糖１５克、粳米５０克。先將粳米、紅棗一同入鍋，熬煮成粥。待粥半熟時(shí)加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥粘稠即成，再加入冰糖調(diào)味。此粥有補(bǔ)肝腎、益精血、通便、解毒等功效，適用于肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘、夢(mèng)遺滑精等癥，老年性高血壓、血管硬化患者久服可延年益壽。
紅棗生吃還是熟吃？看到這些紅棗的食用方法，是不是心動(dòng)了呢？這么多的做法，大家都可以自己嘗試一下，按照上述的方法做出對(duì)應(yīng)的紅棗食品，說不定自己會(huì)喜歡上呢。但是，大家注意但凡高營養(yǎng)的東西一定要注意飲食量哦。
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