隨著生活水平的提高，許多人對吃的要求也越來越高，就連喝一杯奶制品都非常挑剔。經(jīng)常去飲品店買又覺得太麻煩，想要在家里就能輕松完成一道可口的飲品也不是不可能的事情，大家都聽說過黑豆可以減肥而牛奶也可以為身體補(bǔ)充鈣，那么黑豆喝牛奶結(jié)合在一起制作出的飲品肯定是不錯(cuò)的，那么黑豆牛奶的做法及作用是什么呢？
芝麻黑豆牛奶豆?jié){的做法
1. 黑豆和花生要前夜泡好。留早上備用。
2. 把所有材料倒入九陽豆?jié){機(jī)，再添飲用水到最低刻度（因?yàn)槲覀兙蛢蓚€(gè)人喝所以打的不多）！
3. 然后蓋好蓋子選五谷豆?jié){，靜等就ok啦！
4. 因?yàn)楝F(xiàn)在只能喝紅糖所以加些調(diào)味，喜歡甜食的親可以加白糖噢！
黑豆 黑豆的養(yǎng)身作用 黑豆，性平，味甘。具有調(diào)中下氣、滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目、利水消腫、活血美膚等作用。 黑豆的營養(yǎng)價(jià)值很高，黑豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪以及碳水化合物，此外，還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和胡蘿卜素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養(yǎng)素。
黑豆的營養(yǎng)成分與黃豆不相上下，而所含蛋白質(zhì)卻高于黃豆，是僅次于黃豆的豆類。 黑豆可煮、可炒、可做豆腐、生豆芽，也可制成黑豆粉食用。常食黑豆，對病后體弱者有良好的滋補(bǔ)作用。 黑豆入腎經(jīng)，具有滋腎補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目之功能。經(jīng)常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風(fēng)濕痹病、關(guān)節(jié)不利、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。
通過以上從各個(gè)方面對黑豆牛奶的做法及作用進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，大家也現(xiàn)在都比較清楚了。在平常生活中可以按照以上的方法去嘗試一下。黑豆對身體的許多關(guān)節(jié)以及脾臟都有很好的作用而牛奶又能夠補(bǔ)充身體鈣類成分，把兩者完美地結(jié)合在一起實(shí)在是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。希望以上這道飲品大家能夠喜歡。
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