首先應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)應(yīng)多攝取堿性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免進(jìn)食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物,如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。
其次,應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習(xí)慣。
第三,要盡量避免染發(fā)。
然后,及時(shí)尋求醫(yī)療手段解決,如使用磁療的方法梳理頭發(fā),經(jīng)過百會、太陽、玉枕、風(fēng)池等重要穴位,可以疏通血脈,使氣血流暢,從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環(huán),調(diào)節(jié)大腦功能,增強(qiáng)腦細(xì)胞的營養(yǎng),有效改善頭皮瘙癢和脫發(fā),如能長期堅(jiān)持,還可以延緩衰老。
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