頭痛保健的按摩手法

來源：健康一線 2017年04月28日手機(jī)看

頭痛患者們在生活中一旦發(fā)病，就會遭受到巨大的影響，令患者根本無法正常的工作，很多患者為此煩躁不已，其實(shí)，頭痛的時候可以運(yùn)用一些按摩的手法來緩解，保健。下面就請專家為朋友們介紹一下頭痛保健的按摩手法。

①先用大拇指指端或偏峰，自眉心向上垂直平推至發(fā)際，雙手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿兩眉中點(diǎn)印堂穴處，向兩側(cè)平推至太陽穴，分3次上到發(fā)際，再往返推，左右手交替，各9次。

②用食、中兩指指腹，沿眉弓向兩側(cè)推至太陽，左手食、中兩指推向右，并配合抹法抹回來;右手食、中指推向左，亦配合抹法，如此往返各9次。

③用一指禪推法，以雙大拇指指端，從各自內(nèi)眼角沿眼眶推至外眼角，先上后下，雙眼作“∞”形，往返推7～9遍?；?qū)㈦p手大拇指放在同側(cè)太陽穴上，用食指橈側(cè)緣輪刮眼眶，方向同上，往返9次。

④用雙大拇指指腹按揉太陽穴，順、逆時針方向各9次;用中指指腹按壓攢竹(雙)、魚腰(雙)、陽白(雙)、四白(雙)、迎香(雙)各15秒，以稍感酸脹為度。用食指或中指指腹點(diǎn)按頭頂百會穴2分鐘。

⑤一手扶頭側(cè)，一手五指分開并微屈，在顳旁自前向后來回推擦，然后換手推擦另一側(cè)顳旁，每側(cè)各18次。

⑥用大魚際揉法，輕揉印堂、前額部、左右眉弓、太陽穴及兩側(cè)顳部，每個部位各49次。

通過以上所介紹的內(nèi)容，大家對于頭痛保健的按摩手法應(yīng)該有所了解了吧。希望朋友們可以在了解了之后，盡量的做好對頭痛疾病的保健工作。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）

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