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怎樣緩解經(jīng)期頭疼

2018-01-15 次播放 手機(jī)看

摘要：緩解經(jīng)期頭疼的方法包括： 1、經(jīng)期頭疼與緊張焦慮的情緒有一定關(guān)系，所以在經(jīng)期中要保持心情愉悅，避免暴躁； 2、適當(dāng)減壓，避免過度勞累； 3、適當(dāng)進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、散步等利于舒緩心情緩解頭疼； 4、可用梳子反復(fù)地梳理頭皮，有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解緊張情緒和緩解頭痛的效果； 5、用毛巾熱敷頭部，可促進(jìn)腦部血液循環(huán)，緩解經(jīng)期的頭痛； 6、用熱水泡手半小時(shí)，也有促進(jìn)血液循環(huán)緩解頭疼的作用。
標(biāo)簽：
經(jīng)期
頭疼
心情愉悅
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
趙曉東
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