語音內(nèi)容
"網(wǎng)球肘急性發(fā)作時，手肘外側(cè)會出現(xiàn)劇痛發(fā)熱和腫脹等情況，此時應該休息手部及冰敷患處使癥狀緩解，當急性發(fā)炎減退之后，可以做些輕柔的按摩及手腕伸肌伸展的動作，促進血液的循環(huán)，增加手肘和手腕活動幅度和減輕肌腱的粘連，那么在慢性期的處理過程中，可以強化前臂以及手腕的肌肉，加強耐力，比如用握力球鍛煉手的握力、手腕的伸肌和曲肌的訓練。在長期的處理中，應避免長時間使用手肘及手腕做些重復性的活動，如擰毛巾、長期用力書寫、用不正確的手部姿勢提起重物等，注意工作時手腕前臂及手肘的位置應適當休息手臂，多進行伸展及強化運動。"
