語音內(nèi)容
"保護(hù)子宮和卵巢要吃清淡的飲食。正確的飲食對(duì)子宮和卵巢是很好、很重要的。保護(hù)子宮第一個(gè)需要生活規(guī)律，第二需要飲食調(diào)整。在飲食方面不能過于油膩，要營養(yǎng)均衡，含有適當(dāng)?shù)牡V物質(zhì)、維生素等，能營養(yǎng)全身，保護(hù)全身的血運(yùn)狀態(tài)正常。女性月經(jīng)期間應(yīng)避免咖啡因、禁酒、補(bǔ)充礦物質(zhì)，如鈣、鉀及鎂等。其次，月經(jīng)期不能吃生冷、辛辣刺激的食物，盡量以清淡飲食為主?？傊Ｗo(hù)子宮和卵巢，應(yīng)均衡營養(yǎng)，勿隨意亂吃。"
