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　　"對(duì)于產(chǎn)后恥骨疼痛的患者，有以下幾個(gè)方法可以幫助緩解疼痛：第一可以休息為主，不要過(guò)早下床，盡量避免走上坡路。第二在活動(dòng)或翻身時(shí)采取雙腿并攏屈膝，雙腿一起運(yùn)動(dòng)雙膝蓋盡量不要分開(kāi)，這樣能緩解疼痛。第三可以使用束縛帶來(lái)固定骨盆處，收腹帶盡量在骨盆處加壓固定，這樣能有效地緩解疼痛。第四要積極補(bǔ)充鈣劑和維生素D，這對(duì)于恥骨聯(lián)合疼痛恢復(fù)有所幫助；第五如果產(chǎn)后三個(gè)月恥骨聯(lián)合痛仍不能緩解，就要及時(shí)就醫(yī)，采用理療、按摩，甚至手術(shù)的方法幫助恢復(fù)。"