語音內(nèi)容
"針對視疲勞有以下幾點建議，第一，不要長時間進行視頻的閱讀。第二，不能在黑夜時看電子屏幕，長時間會導致視疲勞，使近視度數(shù)進一步加深，也容易影響睡眠。另外有一部分人會感到眼壓增高，因此除了避免過多使用屏幕之外，還要遵循晝夜節(jié)律，白天看，晚上盡量少看。除此之外，每天長時間閱讀后，可以用熱毛巾敷一敷眼睛，達到緩解放松。眼部由于長時間盯著屏幕，眨眼次數(shù)減少，也容易產(chǎn)生眼睛疲勞?？梢赃m當使用人工淚液，濕潤眼角膜。平時經(jīng)常做眼保健操也會對緩解視疲勞有一定效果。"
