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　　"一般來(lái)說(shuō)，女孩月經(jīng)初潮后身高的增長(zhǎng)潛力在五厘米上下，多的可以達(dá)到七到八厘米，少的也可以長(zhǎng)高兩三厘米。這主要取決于初潮時(shí)骨齡的大小，那么家長(zhǎng)如何幫助孩子在月經(jīng)初潮后使身高得到有益的進(jìn)一步的增長(zhǎng)?主要有兩條建議，第一個(gè)是多運(yùn)動(dòng)，跳繩是很好的運(yùn)動(dòng)手段，一般要求每次二十到三十分鐘，跳繩的次數(shù)在一千個(gè)左右。第二個(gè)是要保證足夠的睡眠和足夠的營(yíng)養(yǎng)。一般來(lái)說(shuō)生長(zhǎng)激素的分泌高峰在午夜十一點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)，所以建議孩子要在十點(diǎn)鐘以上就要上床睡覺(jué)，當(dāng)然還要保持愉悅的心情和良好的精神狀態(tài)。"