語音內(nèi)容
"冬天腳冷可以用以下方法：一、堅(jiān)持每天晚上臨睡前泡腳是緩解手腳冰涼十分有效的方法。有助于促進(jìn)末梢血液循環(huán)，驅(qū)散寒意，還有助于睡眠和養(yǎng)生。在40℃-50℃左右的熱水里浸泡20分鐘，水要沒過腳踝，同時(shí)還要揉捏腳趾、涌泉穴按摩，這樣腳很快就會(huì)感到溫暖；二、平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)也是驅(qū)寒的好辦法，像慢跑、快步走、打太極等等都是可以的；三、通過食療法來解決。手腳冰涼是陽虛所致，可以通過食療來改善體質(zhì)，多吃一些羊肉、山藥、桂圓、枸杞、人參等，還可以多吃一些辛辣食品。"
