語音內(nèi)容
"如果發(fā)生一般骨折或是粉碎性骨折，按醫(yī)生的專業(yè)觀點(diǎn)來看，主要是需要補(bǔ)充一些鈣劑。但鈣劑的吸收需要維生素D的參與，曬太陽是活性維生素D的一個(gè)重要來源。所以這時(shí)除了日常的功能鍛煉之外，在補(bǔ)充鈣劑同時(shí)，保持每天20分鐘到30分鐘的日光照射是很重要，有助于鈣的吸收，能夠增強(qiáng)骨質(zhì)。日?？梢允秤霉穷^湯、動(dòng)物骨骼、魚蝦、海制品等，都富含大量的磷和鈣，可以補(bǔ)充身體所需鈣的來源。此外，骨折的患者，飲食需清淡、易吸收，應(yīng)多食用蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆制品等。以清蒸或者燉熬為主，少吃辛辣、油膩、煎炸食物。"
