語音內(nèi)容
"膽囊結(jié)石的發(fā)生有比較明確的高危因素，一般與飲食生活習(xí)慣有關(guān)系，膽囊結(jié)石發(fā)生的高危因素包括肥胖、糖尿病、胰島素抵抗、脂質(zhì)代謝異常、缺乏運動、膽汁淤滯和喜歡吃高熱卡的食物等。大眾應(yīng)該改變自己的飲食和生活習(xí)慣，多吃高纖維素的食物，如蔬菜、水果等，少吃高熱卡的食物，少吃高脂肪特別是動物性脂肪飲和高膽固醇飲食，同時應(yīng)該改掉不吃早餐的壞習(xí)慣，因為不吃早餐會導(dǎo)致膽汁瘀滯，此外應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\動，避免久坐，血糖血脂有異常的人應(yīng)該科學(xué)的控制血糖和血脂。"
