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　　"腰椎間盤(pán)突出做什么運(yùn)動(dòng)應(yīng)視患者病情等因素而定,在急性期,患者一般腰疼痛難忍,建議盡量減少活動(dòng),或者不要做任何運(yùn)動(dòng),盡量要臥床休息；而在恢復(fù)期,患者可以進(jìn)行多種鍛煉,如常用的“燕子飛”運(yùn)動(dòng)、五點(diǎn)支撐、吊單杠等,其主要目的在于讓腰背部的肌肉力量逐漸恢復(fù),這樣可以恢復(fù)一些腰椎的穩(wěn)定性,有利于椎間盤(pán)突出的恢復(fù),但要注意不要做下腰、高難度瑜伽等增加腰椎負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。"