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　　"腰肌勞損是一種常見的慢性腰部疾病，多有明確的腰部反復(fù)勞損病史。該病的治療以外治為主，治療手段主要包括是調(diào)整生活及工作方式、減輕負(fù)重、注意休息、理療輔助等。按摩、艾灸、拔罐等中醫(yī)外治治療是常用方式之一，按摩時(shí)應(yīng)根據(jù)具體病情選擇合理穴位和手法，常用穴位有腎俞、大腸俞、小腸俞、關(guān)元俞、委中、承山等，常用手法有按揉、點(diǎn)壓、彈撥、擦、?、拍擊等，自行操作時(shí)應(yīng)注意操作力度，盡量均勻、柔和，忌施暴力，必要時(shí)可結(jié)合熱敷、火罐等療法。"