自古以來，摩腹便是人們常用的養(yǎng)生保健方法之一。新的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常摩腹不僅可以幫助消化，有助于健腸胃，而且可以有效促進(jìn)胃腸黏膜產(chǎn)生前列腺素，從而減少各種慢性消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，人步入中老年后，體內(nèi)前列腺素水平會(huì)逐漸下降，從而影響和改變?nèi)说奈改c功能，容易發(fā)生胃炎、胃潰瘍、胃潴留等疾病。而前列腺素對(duì)腸胃功能具有重要影響，能刺激胃黏液的形成和調(diào)節(jié)胃酸酸度，對(duì)胃黏膜起到保護(hù)作用。中老年人胃病較多，其原因與體內(nèi)前列腺素水平較低有密切關(guān)系。經(jīng)常摩腹可以促進(jìn)胃腸血液循環(huán)和胃液分泌，增強(qiáng)胃腸消化功能，而且能對(duì)胃腸道產(chǎn)生較強(qiáng)的外加機(jī)械刺激，促使胃腸黏膜產(chǎn)生前列腺素，阻止胃酸產(chǎn)生過量，從而起到有效防治胃腸潰瘍的作用。此外，摩腹對(duì)防治冠心病、高血壓、糖尿病、慢性肝炎等也有很好的效果，在中醫(yī)學(xué)上有“通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實(shí)五藏，去外感諸邪，消內(nèi)生百疾”之美譽(yù)。
摩腹養(yǎng)生保健簡(jiǎn)單易行，通常每天早晚各一次。方法是：仰臥在床上，先用右手，五指并攏，以肚臍為中心，面積由小到大，手由輕到重、由慢到快，順時(shí)針方向繞肚臍旋轉(zhuǎn)摩腹100圈。再改用左手反方向摩腹100圈，兩手輪換交替摩腹15～20分鐘，以肚皮發(fā)紅，有熱感為度。早上摩腹前最好先喝一杯溫開水，摩腹時(shí)間增加一倍為佳。由于摩腹對(duì)養(yǎng)生有著特殊的功效，中老年人長(zhǎng)期堅(jiān)持就一定能收到意想不到的保健效果。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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