中醫(yī)注重未病先防，強調“不治已病，治未病，不治已亂，治未亂”，對心律失常的預防，應從以下幾點入手。
(1)保持心情愉快，避免七情內傷
中醫(yī)認為七情活動對機體生理功能起著協(xié)調作用，但七情太過，超過人體自身調節(jié)的范圍，則臟腑氣血功能紊亂，而導致疾病。七情之中，唯有喜屬于良性刺激，喜為心志，笑為心聲，經(jīng)常保持樂觀的情緒對健康是有好處的。若長期憂郁、懼怕、悲傷、憂愁，則易氣機失調而致病。經(jīng)常保持心情愉快，則可避免情志為害，減少發(fā)病。故應做到豁達樂觀、清心寡欲、怡情悅志，以修身養(yǎng)性使心境平和。有病的人宜移情易性，堅定戰(zhàn)勝疾病的信念。
(2)選擇適當?shù)木幼…h(huán)境
人與自然是有機的統(tǒng)一體，生活環(huán)境對人類的生存和健康影響重大。適宜的生活環(huán)境可保證學習工作的正常進行，促進健康長壽。人類適宜的生活環(huán)境應有潔凈的水源，新鮮的空氣，充沛的陽光，良好的植被，保證室內采光合理，通風良好,物品擺放整潔。
(3)有合理的起居作息
起居有常是養(yǎng)生的基本要求，要保證一定的休息和睡眠，注意勞逸結合。只有做到起臥有時，生活規(guī)律，才能最大限度地調養(yǎng)神氣，提高適應環(huán)境的能力。衣著調攝與身體健康有密切關系。著衣制裝要因人因時因地制宜，并把握適度，衣著應寬松，質地宜柔軟，使其具有防護、保健作用。并注意寒暑變化，防止外邪侵襲。
(4)勞逸適度
勞逸適度是保證機體氣機通暢，血脈調達，五臟安和的重要環(huán)節(jié)。貪逸無度，過度勞累，均可導致氣血運行不暢通而致病。輕癥患者可進行適當?shù)捏w力活動，要量力而行，避免劇烈活動及高強度鍛煉。重癥患者不應過度勞累，應臥床休息，或適度做保健活動。
(5)飲食適宜
飲食要全面調配，因人而宜，五味調合，營養(yǎng)全面。就餐注重定時、定量、衛(wèi)生，少食多餐，注重避免過度油膩肥甘、厚味、生冷。多食益氣養(yǎng)血、益心氣、養(yǎng)心陰的食品，如小米、大棗、蓮子、山藥、紅糖、龍眼、胡桃等。同時戒煙限酒。（實習編輯：張嵐）
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