胸脹要注意什么

來源：健康一線 2018年04月03日手機看

大部分的胸部脹痛都不會給女性的身體健康造成過于嚴重的影響，因此大多不用治療，但是，盡管如此胸部疼痛平時仍有一些需要注意的問題。

1、不吃高鹽的食物

過多鹽分的攝入會導致胸部脹大，尤其在例假來前的七到十天內應避免進食此類食物。

2、應穿著合適且穩(wěn)固的胸罩

胸罩可以防止胸部下垂，最重要的是可以防止乳房神經(jīng)進一步被壓迫，使胸部感到舒適。

3、防止肥胖

過度肥胖會使胸部壓力增大，減輕體重可以緩解胸部的腫痛。

4、生活中勞逸結合，堅持母乳喂養(yǎng)，減少流產(chǎn)次數(shù)都能夠減少胸部疾病的發(fā)病率。

5、避免利尿劑

利尿劑有助于人們體內液體的排出，所以可以減輕胸部的腫脹程度。但這種立竿見影的緩釋并不可取。過度使用它會讓人體內的鉀流失，還會使人體電解質的平衡被破壞，也會影響葡萄糖的形成。

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