【導(dǎo)語】減掉“豬腩肉”你該如何做？想知道減掉“豬腩肉”你該如何做嗎？雖然說儲(chǔ)備脂肪好過冬，但一身的肥膘實(shí)在有點(diǎn)慘不忍睹。正所謂“愛美之心人皆有之”，身材是關(guān)鍵的一步。就算沒有天生麗質(zhì)，若是用姣好的身材搭救也不賴。而且身材清秀，穿衣服那是如同模特兒一樣好看。這個(gè)冬天，拒絕肥肉！減掉“豬腩肉”你該如何做？測(cè)試后屋小編揭曉答案。
減掉“豬腩肉”你該如何做？測(cè)試開始：
1、你覺得吃得下睡得著是天底下最幸福的事情嗎？
是的-2
不是-3
2、你會(huì)和好友一起去淘好吃的東西嗎？
是的-3
不是-4
3、你參加過網(wǎng)上的試吃活動(dòng)嗎？
是的-4
不是-5
4、你曾經(jīng)為了吃跑到某個(gè)城市去嗎？
是的-5
不是-6
5、你現(xiàn)在有去健身嗎？
是的-6
不是-7
6、你現(xiàn)在有賴床的習(xí)慣嗎？
是的-7
不是-8
7、你是一個(gè)沒心沒肺的人嗎？
是的-8
不是-9
8、你是一個(gè)慢性子的人嗎？
是的-9
不是-10
9、你以前成功減肥過又反彈了嗎？
是的-10
不是-11
10、你睡前喜歡吃東西嗎？
是的-11
不是-12
11、你覺得自己瘦不下來的原因是沒下定決心？
是的-B
不是-A
12、你習(xí)慣在睡前進(jìn)行思考嗎？
是的-D
不是-C
測(cè)試結(jié)果分析：
A、養(yǎng)成好習(xí)慣
你要想和肥胖分手無期，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，別因?yàn)楣ぷ餍枰蛘吖ぷ鲏毫偸浅韵埂⒑染?、熬夜，因?yàn)橥砩铣缘亩?，?duì)胃造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，多余的脂肪會(huì)累積在你的小肚子里，久而久之你平坦的小肚子就會(huì)變成肚腩了，有時(shí)間多外出進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，把自己懶洋洋的樣子變成愛運(yùn)動(dòng)的活力四射，能做到這樣想胖也難。
B、讓自己動(dòng)起來
你想要與肥胖絕緣要讓自己動(dòng)起來，別因?yàn)樯钐惨菥蜎]思沒想，對(duì)待自己的體型也要居安思危，只要開始發(fā)福，你就要督促自己行動(dòng)了，別貪吃了，別貪睡了，別偷懶不做運(yùn)動(dòng)了。自己也可以了解肥胖對(duì)身體帶來的危害，為了自己的健康，你也會(huì)想盡各種辦法減肥。只要你有毅力，一定能夠和胖子家族說再見的。
C、別為自己找借口
你想要脫離胖子隊(duì)伍就別讓自己過的太閑，情緒差時(shí)放縱自己暴飲暴食，情緒好的時(shí)候?yàn)閼c祝找借口，這樣你想要痩下來太難了。要變瘦你首先要從思想上開始，為自己變瘦找個(gè)理由，這個(gè)理由一定要讓你產(chǎn)生動(dòng)力減肥，其次你可以尋找也想減肥的伙伴，大家一起互相監(jiān)督，一起分享交換減肥心得，讓減肥變成一件有趣的事情！
D、貴在堅(jiān)持
你要想與肥胖絕緣就應(yīng)該下狠心好好減肥，別為自己成為胖子找任何借口，找個(gè)健身教練制定科學(xué)的鍛煉機(jī)會(huì)，飲食方面也要好好配合，脂肪含量高的垃圾食品碰也別碰。只要你能夠堅(jiān)持這樣做，慢慢會(huì)瘦下來。但是當(dāng)你體重變輕一點(diǎn)后，千萬別犒勞自己又大吃大喝，不然你又會(huì)發(fā)現(xiàn)好不容易堅(jiān)持下來的成果又沒了，記住減肥貴在堅(jiān)持。（完）
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