相信每個人都有自卑的時候，雖然自卑是每個人都會有的，但是每個人的自卑心理的程度是不一樣的，程度輕的，可以自行克服；但是程度重的就會對生活產(chǎn)生影響。自卑心理應(yīng)該如何護理呢？下面給大家介紹一下如何做自卑心理的心理護理。
方法一：行走時抬頭、挺胸，步子邁得有彈性。心理學(xué)家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態(tài)。平時你從未意識到這一點吧？從現(xiàn)在你就試試看！
方法二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人。心理學(xué)家告訴我們：不正視別人，意味著自卑；正視別人則表露出的是誠實和自信。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現(xiàn)。
方法三：當(dāng)眾發(fā)言?？突f：當(dāng)眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。想一想，你的自卑心理是否多次發(fā)生在這樣的情況下？你應(yīng)明白：當(dāng)眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。所以你不要放過每次當(dāng)眾發(fā)言的機會。這也是進行心理護理的機會。
方法四：眾人面前顯顯眼。心理學(xué)家告訴我們：有關(guān)成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時，在較空的車廂里來回走走，或是當(dāng)步入會場時有意從前排穿過。并選前排的座位座下，以此來鍛煉自己。
以上給您介紹的就是自卑的心理護理。其實，從認知上來說，要肯定自己的價值，每個人都是獨特的，每個人的存在都是有價值的。要做好自卑的心理護理，就要知道自己身上的特點沒有好壞之分，每一種特質(zhì)都是你自己獨有的。做好自卑的心理護理，可以讓自己過得更好。
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