在工作的時(shí)候，人們往往是處于緊張的狀態(tài)中，并且工作起來就會(huì)是一整天，一天的緊張狀態(tài)不但影響身體健康，還會(huì)影響工作效率。有研究顯示，在工作的時(shí)候聽聽純音樂可以提高工作效率，同時(shí)可以緩解壓力、放松心情，使人們可以更愉快地完成工作。另外，聽音樂還可以改善久坐造成的手腳冰涼，使血液循環(huán)加快。
1、幫助減壓：工作壓力越大，唾液中壓力激素皮質(zhì)醇的分泌量就越多。研究顯示，聽純音樂后1小時(shí)，所有人唾液里的皮質(zhì)醇均有減少，2小時(shí)后仍有57%的人皮質(zhì)醇處于減少狀態(tài)，這說明聽純音樂可以減少人體分泌壓力激素，有助減壓。
2、改善手腳冰涼：工作時(shí)久坐不動(dòng)容易引起血液循環(huán)不良，導(dǎo)致手腳冰涼。而聽1小時(shí)純音樂后，29%的人體溫上升，2小時(shí)后這個(gè)比例增長到43%。這就意味著，體內(nèi)的血液循環(huán)加快了。
3、提高免疫力：人體唾液中的抗體能提高免疫力，聽完純音樂1小時(shí)后，57%的人唾液里的抗體分泌量增加，2小時(shí)后仍有29%的人抗體分泌量持續(xù)增加。免疫力強(qiáng)有助人體抵御辦公室干燥的環(huán)境以及空氣中病毒的威脅。
4、提高注意力：一般而言，人的唾液分泌量會(huì)因緊張（即交感神經(jīng)處于活躍狀態(tài)）而減少。該項(xiàng)研究顯示，聽純音樂后，所有人的唾液分泌量均有增加。這意味著音樂不僅沒有干擾工作，反而讓人們放松了身心，細(xì)胞的分泌能力也跟著增強(qiáng)，注意力也提高了。
老板總希望員工們能保持較高的工作效率，但長時(shí)間地緊張工作會(huì)使人們感到疲勞、大腦缺氧，如何提高工作效率？不如戴上耳機(jī)聽聽鋼琴曲等純音樂，可以大大提升工作愉悅度，并能在一定程度上緩解工作中的身體不適。
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