讓壓力變動(dòng)力的心理策略

來源：健康一線 2017年06月09日手機(jī)看

現(xiàn)如今，繁重的工作壓力讓很多上班族感到十分麻木，對工作也開始失去以前的熱情，再也感受不到工作的樂趣。那么，怎樣才能找回往日充滿激情的日子呢？今天小編就教大家?guī)讉€(gè)讓壓力變動(dòng)力的心理策略，希望對您有所幫助。

第一，“享受”挑戰(zhàn)。

不如意時(shí)，人們習(xí)慣于把辦公室看成“地獄”，卻沒有想過，地獄和天堂只是一念之差，消極看待會讓自己更加疲憊。把挑戰(zhàn)看成對自己能力的肯定，能享受到特別的愜意和滿足感。

第二，熱愛“麻煩”。

工作中，棘手的難題一個(gè)接一個(gè)，令人頭痛?？墒?，“辦法總比困難多”，若能控制不良情緒，用逆水行舟的勇氣面對，便能激發(fā)潛能、戰(zhàn)無不勝。比起一帆風(fēng)順，相信這時(shí)你能得到更大的成就感。

第三，改善環(huán)境。

隔一段時(shí)間，找些喜歡的裝飾品，給辦公桌換個(gè)裝扮，創(chuàng)造一個(gè)新鮮環(huán)境，不僅能激發(fā)好奇心，對提高工作興趣也大有好處。此外，把代表工作成就的紀(jì)念品擺出來，也能刺激自信心和工作斗志。

第四，開個(gè)玩笑。

幽默能給人注入熱情，消除緊張，使情緒狀態(tài)達(dá)到頂峰。適當(dāng)開玩笑、說個(gè)笑話，會給工作增色不少。就像幽默大師哈維·明迪斯博士所說的，我們有選擇悲劇或喜劇的自由。

心理小編溫馨提示：以上就是對讓壓力變動(dòng)力的心理策略相關(guān)知識的介紹，相信大家現(xiàn)在對該內(nèi)容有也一定了解了吧。當(dāng)你感到工作壓力大時(shí)，不妨試一試這幾個(gè)方法，一定會讓你更加有信心。

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