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盤點十個盲目的減肥心理

來源：健康一線 2017年06月09日手機看

對于肥胖癥的人來說，特別感到自卑，尤其是女性朋友。雖然在減肥過程中很艱難，但是有些人會減肥成功，有些人卻沒有效果，這是為什么呢？減肥失敗往往會心理因素導(dǎo)致的，下面十個盲目的減肥心理，大家一定要避免哦。

一、跟廣告減肥

自己不努力尋找減肥失敗的原因，不肯花力氣，企圖輕輕松松、不知不覺地減肥，因此常常跟著廣告減肥，廣告講什么減肥方法好就用什么方法減肥；或者是人云亦云，跟著別人后面仿照，人家說什么減肥方法好就用什么方法減肥，自己拿不定主意，頻頻擅自更改減肥方法，還常常怨天尤人。這種人對減肥過程缺乏認(rèn)識，缺乏信心與耐心，因而以失敗而告終。

二、湊熱鬧減肥

某大學(xué)一個女同學(xué)宿舍中共有4人，3人來我處減肥了。另一位也湊熱鬧跟著來減肥，她沒有任何心理準(zhǔn)備，只憑一時的興趣、一時的熱情，免不了出現(xiàn)減肥失敗的結(jié)局。

三、憑感情用事減肥

如照照鏡子覺得自己的形象不滿意，特別在臨出國前希望能達到自我感覺良好的形象，急急忙忙來要求快速減肥。欲速則不達，常常減肥失敗。個別人為了達到快速減肥目的，甚而敢冒風(fēng)險，不顧健康，采用禁食或吃極少食物的方法，直至發(fā)生了厭食癥才后悔莫及。

四、選定不切合實際的減肥目標(biāo)

希望一星期減肥能減去7～8千克，未達到自己的理想就終止了減肥。這種人，往往會出現(xiàn)越減越肥的結(jié)果。

五、信巫、信貴、信洋來減肥

有人輕信游醫(yī)的世代祖?zhèn)髅胤絹頊p肥，有人挑選價格高的減肥品來減肥，認(rèn)為貴就是好，洋的減肥品就是好貨。

六、減肥取效后又馬上恢復(fù)了原先不合理的生活習(xí)慣

于是肥胖又發(fā)。也有人在開始減肥的一個月內(nèi)療效明顯，此后不夠明顯甚而停止不前時，便認(rèn)為減肥無效，喪失信心，又恢復(fù)了原來的生活習(xí)慣。

七、有人秘密減肥，得不到家人的同意和協(xié)助也容易失敗。

看著家人大吃大喝你能克制住自己么？而且有的父母反對減肥害怕傷身，這些都是你通往減肥成功道路的大敵。