找到你的真感覺
什么是你能量的源泉？也許你一時(shí)說不出來(lái)，可你的大腦知道。為了幫你找到自己真正的感官需求，雷吉娜·澤克利-于爾斯特勒制作了這張調(diào)查表。以后，每當(dāng)你緊張或憂慮時(shí)，你就知道怎樣放松自己了。
有時(shí)，我們誤以為習(xí)慣就是自己的選擇。也許你的周圍充滿了優(yōu)雅的白色，可讓你感覺更舒適的卻是鮮艷的顏色。也許你一直理性地選擇更健康的食品，卻剝奪了自己的感官享受。也許為了取悅家人，你總在海邊度假，其實(shí)只有山里的空氣才能讓你充滿活力。那么，現(xiàn)在我們就來(lái)幫你找到你真正的需求。
平靜地坐下，讓大腦放松，只關(guān)注自己的直覺。你最喜歡哪種音樂？哪種氣味能使你放松？把它們記在右側(cè)的感覺卡片上。但你不需要馬上改變自己的生活方式，只是讓它變得更舒適。只要可能，就穿你喜歡的顏色，聞你喜歡的香味，聽你喜歡的音樂。
伴著愛爾蘭人的歌聲洗個(gè)熱水澡，讓空氣中彌漫香草的味道，享受黑巧克力的滋味。。。。。。也許你還沒有養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，但對(duì)你有益的感覺數(shù)據(jù)早就存在你的大腦中了！
■ 請(qǐng)?zhí)顚戇@張小卡片，妥善保存并時(shí)時(shí)回想
1. 你的感官
選擇讓你感覺最舒服的
顏色
食物
氣味
音樂
2. 屬于你的要素
從以下四項(xiàng)中選擇一樣，并說明為什么更喜歡它
水 □湖 □瀑布 □大?！ 跤斡境?/p>
空氣 □海邊 □山里 □鄉(xiāng)村
泥土 □泥土里的根 □從泥土里長(zhǎng)出來(lái)的東西
火 □熱度 □速度 □顏色
3. 你的溫度選擇
它對(duì)應(yīng)著我們最基本的一種需求
盆浴 □很燙的水 □熱水 □溫水 □涼水
淋浴 □很燙的水 □熱水 □溫水 □涼水
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)