生活中，一些人總會受到自卑的困擾，認(rèn)為自己的能力不夠，做事情畏首畏尾。自卑會讓人失去前進(jìn)的動力，在人生成長道路上總會遇到失敗。那么如何克服自卑呢？下面就請心理專家為大家介紹幾種克服自卑的方法。
1.回憶過去的閃光點。自卑的人愛把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。積極心理學(xué)強調(diào)，把注意力放在哪里，哪里就會成長，回憶成功的經(jīng)驗和過去的閃光點能提升信心和正能量。美國心理學(xué)家露易斯·海認(rèn)為，通過冥想自我肯定和做擅長的事，能提升自我價值感。
2.做自己的伯樂。阿德勒自小就駝背，而健康活潑的哥哥令他自慚形穢。但他奮發(fā)努力，成為著名的心理學(xué)家。他認(rèn)為，自卑能使人振作，以補償弱點。做自己的伯樂，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，及時激勵自己，自信心會大增。
3.多照鏡子。美國心理學(xué)家布里斯托表示，照鏡子能給人信心。早上，不妨筆直地站在鏡子前，看著自己的眼睛，微笑地告訴自己“你看上去真棒”，或想開心的事，體會與心靈對話的美好感覺。
4.直視他人。不敢正視別人是心虛、膽怯的表現(xiàn)，因此，經(jīng)常提醒自己正視別人，用溫和的目光與別人打招呼。這種練習(xí)不僅能增強親和力，還能贏得別人的信任，強化自信。
5.讓步履輕松穩(wěn)健。調(diào)整步態(tài)可以改變心理狀態(tài)。挺起胸膛，讓步子穩(wěn)健輕松，你的自信心就會增長。
小編溫馨提示：以上就是對克服自卑的方法的介紹，相信大家現(xiàn)在對此有一定了解了吧。希望存在自卑感的人能夠發(fā)現(xiàn)自己的性格缺陷，善于改變自己，不斷提升內(nèi)在心理能力。
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