摘要:引起亞健康的原因有很多,如飲食不節(jié)制,喜食寒涼食物;長期生活不規(guī)律,作息時間紊亂,經(jīng)常熬夜;過度勞累等。中醫(yī)強調(diào)陰平陽秘,若是陰陽失衡,則會造成亞健康狀態(tài) 。其臨床表現(xiàn)有精神萎靡、活力下降,或睡眠不佳、焦慮、抑郁、煩躁、情緒失常難以控制,或注意力不集中、記憶力減退,或大便不成形、排便次數(shù)增多等。調(diào)理方式主要有:1.進行中醫(yī)的辨證施治,如利用針法疏通經(jīng)脈,灸法溫經(jīng)散寒、培元固本,同時輔以內(nèi)服中藥;2.養(yǎng)成良好的作息及飲食習慣;3.多參加戶外活動,保持樂觀心態(tài)。