預(yù)防胰腺癌的常見方法！近年來由于國(guó)家加大了對(duì)癌癥的宣傳力度，相信您對(duì)胰腺癌的危害也有了一定的了解，那么為了減少胰腺癌的發(fā)生，大家就要學(xué)會(huì)預(yù)防，那么預(yù)防胰腺癌的方法有哪些，下面我們就來了解一下預(yù)防胰腺癌的常見方法！
首先，預(yù)防胰腺癌要避免高動(dòng)物蛋白高脂肪飲食。研究顯示，這類食物攝入過多，患胰腺癌幾率明顯升高。歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家居民胰腺癌發(fā)病率相對(duì)較高，多與此有關(guān)。人們應(yīng)保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，適當(dāng)增加粗糧和蔬菜、水果的攝入。
其次，不吸煙。煙草中含多種致癌物質(zhì)，會(huì)增加患胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)。研究顯示，吸煙者患胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的2至2.5倍，發(fā)病年齡也會(huì)提前10至15年。
第三，堅(jiān)持鍛煉身體，保持良好情緒，對(duì)抵抗癌癥也有作用，是預(yù)防胰腺癌的好方法。
第四，忌暴飲暴食和酗酒。暴飲暴食和酗酒，是導(dǎo)致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎癥的長(zhǎng)期刺激下，也會(huì)增加致癌危險(xiǎn)。
第五，少接觸萘胺和苯胺等有害化學(xué)物質(zhì)。研究顯示，長(zhǎng)期接觸這些化學(xué)物質(zhì)者，患胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)較常人高約5倍。因工作需要長(zhǎng)期接觸這些化學(xué)物質(zhì)者，應(yīng)做好防護(hù)。
以上就是預(yù)防胰腺癌的常見方法介紹，相信您也有了一定的了解，預(yù)防胰腺癌不旦要注意飲食，還要注意生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉等！（實(shí)習(xí)編輯：宋宇）
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