摘要:腰肌勞損是指腰部肌肉及其附著點(diǎn)的筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥,一般表現(xiàn)為腰或腰骶部脹痛、酸痛,病情反復(fù)發(fā)作,疼痛會(huì)隨著勞累的程度而變化,一般認(rèn)為久坐和過(guò)度勞累是導(dǎo)致腰肌勞損的重要因素,所以腰肌勞損患者在生活中應(yīng)該避免久坐和過(guò)勞,采取適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘谶\(yùn)用活血止痛藥,減輕疼痛的基礎(chǔ)上,可以采取小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐等鍛煉方式。