曝章子怡產(chǎn)女，在2015年接近尾聲的時(shí)候，喜獲小公主，恭喜她們一家三口了。作為新媽媽?zhuān)岁P(guān)注寶寶之外，也開(kāi)始關(guān)注自己的身材，孕期為了寶寶的營(yíng)養(yǎng)，把自己的身材也辜負(fù)了。那么產(chǎn)后如何恢復(fù)身材呢？健康一線小編幫你找找答案。
曝章子怡產(chǎn)女
12月28日上午，章子怡在微博報(bào)喜：“2015年12月27日，你我她，小生命的誕生，讓我們擁有了自己的家！一切平安、順利，無(wú)限感激！”并曬出一家三口大手牽小手的照片，無(wú)比溫馨。
從照片中看出小Baby的手指修長(zhǎng)纖細(xì)很像章子怡。章子怡指甲上畫(huà)著粉色W和愛(ài)心，可見(jiàn)孕期的章子怡心情大好，少女心爆棚。隨后汪峰轉(zhuǎn)發(fā)“她來(lái)了，可愛(ài)的小生命。從此塵埃落定，春暖花開(kāi)……”道出了對(duì)于女兒降臨無(wú)限的美好和對(duì)母女平安的踏實(shí)。
那么，產(chǎn)后如何恢復(fù)身材呢？
由于孕期寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要，準(zhǔn)媽媽們的身材日漸也變得臃腫，產(chǎn)后終于可以顧忌下自己的身材了。其實(shí)，產(chǎn)后是女人重塑好身材的最佳時(shí)機(jī)。
產(chǎn)后媽媽想要恢復(fù)身材？須多吃這10種食物。產(chǎn)后媽媽身體相對(duì)來(lái)說(shuō)較為虛弱，不適合進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，也不適合進(jìn)行手術(shù)減肥，最好的方法莫過(guò)于通過(guò)飲食，當(dāng)然飲食不是節(jié)食，可以通過(guò)營(yíng)養(yǎng)且不易增肥的飲食來(lái)控制體重。今天我們就來(lái)認(rèn)識(shí)10種具有減肥作用的營(yíng)養(yǎng)食物。
產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身材需多吃這10種食物
1、葡萄
葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。
2、蘋(píng)果
蘋(píng)果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個(gè)蘋(píng)果，堅(jiān)持一個(gè)月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇降低，并且明顯消瘦。
3、奇異果
它能促進(jìn)對(duì)維他命C的吸收，早上食用效果最佳。其他的水果，如草莓、葡萄柚等也可以取代奇異果。
4、洋蔥：
洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預(yù)防動(dòng)脈硬化。
5、香菇
能明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用可使身體內(nèi)高密度脂蛋白質(zhì)有相對(duì)增加趨勢(shì)。
6、冬瓜
經(jīng)常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥作用。
7、胡蘿卜
富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
8、黃瓜
黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。
9、海帶
海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
最后關(guān)于《 曝章子怡產(chǎn)女 產(chǎn)后如何恢復(fù)身材》這篇文章小編就說(shuō)到這里嘍。怎么樣，是不是受益匪淺呢?覺(jué)得有用的可以收藏點(diǎn)評(píng)，有更好的建議或者有關(guān)健康的話題也可以分享給我們噢。
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